体重が微妙に増えたり減ったりと停滞期を迎えている

今から3ヶ月半ほど前に肉体改造とダイエットをはじめるために色々と動いていて、いい感じに体重も落ちシャープな体質になってきておりますが、最近になって体重が微妙に増えてはまた戻り少し増えてまた減りという現象が出てきているので第1次の停滞期を迎えている感じとなっています。これは流石にまずいなと思っていますが、トレーニング内容をみなおしつつ柔軟に対応していきたいと思っています。

過去に15kgの減量に成功しているので停滞期は致し方ないことであるので無理したら逆にストレスを溜めたりケガをしたりする可能性があるのでここは無難に対策を取りながらこの状況を打破したいと思います。鏡で体質を確認すると下半身が引き締まっていて上半身がまだあかん感じであるので、これからは上半身を中心に筋力トレーニングをしたり体感トレーニングとかを導入していこうかなと思っています。

下半身から痩せていけば徐々に上半身も痩せていくと思うので今は様子見な感じでいます。キャッシング 即日融資