ダイエットの前に筋トレを始めてみました。

ダイエットしたい!やせたい!
これって今や、淑女の無限の請いですよね。
でもかなり途切れるから成功しない…。

で、昨今またダイエット決める!という自分だけの人気がまわってきて
早朝、TVを見ながら筋トレをすることにしました。
何で筋トレかというと、
ほとんど筋肉がないと、運動しても効率よく脂肪が燃えないとか聞いたことがあるので。

といっても、決して大そうな容積をするわけではなく、
腹筋10回、乗り物上げ20秒とか、そんな簡単なものを何分類か平均だ。
で、思い立ったら一年中2設営とかできたらいいな、と。
だってマークがキツすぎたら、心がまえが途切れるでしょ?(笑

で、今日は2お日様目。まったく2お日様目(笑
でもまずは3お日様、できたら5お日様、1ウィーク…とマークを延ばしていけば
何故か続けられそうな気がしませんか?
自分に手厚いマーク調整で続けられるなら、こんなありがたいダイアログはないですよね。

ちなみに、元々活動を控えるわたしはわずか2お日様でも成果がでます(笑
お腹がほんのり引っ込んで、腹筋が硬くなりました!
一段と頑張って「積み重ねる探究」をして、痩せこけるぞー!

まずはお腹、そして上腕、やせだい事はたくさんあるから
ダイエットが嗜好になれば健康にもよさそうで一石二鳥なんですけどね。
そして筋肉ついてきたら散策やりたいんですよね。

だれか、一緒にがんばりましょう!!キレイモ 回数

今日の毎日の出来事(*^_^*)総選挙?

こんばんは?
今日は久しぶりに会社が休日だったので!
家でじわじわ寝てました。
昼間まで爆睡ですね。(笑)
近所の公園にウォーキングに行ってきました。
理不尽暑かっただ
はたして…(涙)
陽光が強くて日焼けしてしまったよ
今朝ご飯はチョコパンとバナナだ
ホンマ今日健康に気をつけているよ。
おかげで血圧も完全にまとまりました
実に良かったです。
今日のサパーはコロうどん、冷しゃぶ、えだまめでした(*^_^*)さっぱりしていて食べやすいので理不尽美味しかったよ?
潤沢だよ、運!
今し方TVを見ていたらカッパエビセンって
筋が10ニュース入ってるらしいですよ?
知ってましたか?
ついに自分は知りました!!
まぁどうしてでもいいですが(笑)
話は変わりますがAKB総選挙また指原莉乃が
1前後でしたね!
余りに見込みはしてないけどね。
渡辺麻友が良かったのに、少し残念です
でもまた来季頑張ってほしいですね?
今日はこの辺で閉めときます
またあした書けたら書きます!ミュゼ 鼻下

競泳を見たり透過性などについて勉強してた

競泳をやっていたので、競泳を見ていました。800mのリレーをやっていました。最初から状況がよくて、最後までどうなるのか分かりませんでしたが、結果は銅メダルだったのでメダルとれて良かったなと思いました。52世代振りみたいなので、強いことだと思いました。そして、細胞について実践しました。能動搬出は生きた細胞でのみ見られます。能動搬出は、糖のような栄養素の収集にも関係しています。細胞では、受動搬出と能動搬出が共に進行してあり、そのみたいすを模種別類に示します。通常、細胞膜は物によってそれを通過させたり、通過させなかったりしています。この細胞膜の姿を起用類透過性と効く、細胞への物の出入りを調節し、細胞1つの物濃度を維持するのに重要な役割を果たしてある。細胞のエナジーは呼吸によって供給されているので、呼吸を打ち切ると能動搬出は止まります。物が膜を通過することを透過といいます。勉強になりました。脱毛ラボ スピードコース

小児の小学生のオープン科目をめぐってきて思ったことなど

幼児が通っている小学生で、掲示プランがあったので、行ってきた。毎月のペースで掲示プランが行われていて、できる限り行っているつもりである。しかも、土曜日を中心に開催してくれるのがありがたいものである。1期間まぶたは、生計のプランで、外部で苗を受けるプランだった。なす、トマト、ピーマンの苗を、学区以下の農家の方が識者となって植えていた。和気あいあいとした情勢奈のなかプランが進み、微笑ましかった。2期間まぶたは、国語であった。1期間まぶたが伸びてしまったので、漢字を2記事教わるので終わってしまった。幼児が腕を挙げて、医者に指名され、答えたところが誇らしかった。産休明けの医者とのことで、経験豊富な医者で、頼もしい輩だった。幼児も休み時間には、仲よしと共にあそんでいたので、馴染んでいるようで、安心した。気になったのが、幼児も加入している豆バスケットボール班の子どもがまぶたに眼帯を通じていた。まぶたを怪我をしてしまったのか心配になった。公的戦が間近いので、軽度なら良いなと思った。カード ローン 金利 比較

ホットケーキという自作ジャムでなまやさしい朝めし

前日イチゴのジャムを満載作ったので今朝はホットケーキにしました。といっても、ホットケーキミックスがないので、小麦粉から作りました。ジャムを塗るので砂糖を少なめにして服地を作りました。

ホットケーキの服地には豆腐を入れるといったふっくらしてうまいので、今日も入れるか入れまいか悩みましたが、今日おしゃべりでいこう!っていまだにのホットケーキの服地をフライパンに流し込み徐々に焼きました。焼き挙がるまで時間があるので、その間に洗い物をしました。何故かあたふたしたクッキング間隔だ。
幅広いホットケーキが3枚出来上がって、全額包丁で食べやすいようにしておきました。

できあがったホットケーキを焼きたてのうちに食べました。ジャムをがっちり塗って、いただくと手ぬるい味わいに朝からバイタリティが出ました。水切りヨーグルトも作ればよかったな、というこれから意思がつきました。スイーツが大きすぎたので1枚で満足してしまいました。空きはおやつに食べようかな。銀座カラー 予約

今年の天候は暑かったりさぶかったり作物出来にくい

自分は畑をしているのですが最近、動物の野菜の被害が周りの畑仲間に聞いてもひどいといいます。しかも今年は天候が5月なのに暑かったり、6月になったのにさぶかったりしたので野菜の出来がなかなか悪い。玉ねぎは小さく玉になり、なかなか大きくならないので抜いて風通しの良いところに置いたのにすぐ腐る。いつもならもう夏なすびが出来ているのですが、うちの周りの畑も見てもなかなか苗が大きくならない。トウモロコシは無事大きくなってきて来週には採れるなっと思ったら次の日にアライグマが一粒残さず綺麗に食べて行ってしまいました。それを周りの畑仲間に言うと「まだ良かったやん、一粒残さず食べてくれて。それだけ美味しかったってことやわ。動物は美味しくなかったら食べ残すからな。」と言われ、嬉しいような悲しいような。動物も生きているので捕まえて食べてやろうかなんてことは思いませんが、今年一本目のトウモロコシだけは食べさしてほしかった。でも次のは順調な出来ているので楽しみです。キレイモ 全身 総額